협심증은 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 되지 않아 발생하는 증상입니다. 협심증의 원인으로는 혈관이 좁아지거나 막히는 관상동맥질환, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 있습니다.
협심증이 발생하면 가슴이 쥐어짜는 듯한 통증이 나타나는데, 이를 협심증 통증이라고 합니다. 협심증 통증은 일반적으로 가슴 중앙부에서 시작하여 왼쪽 어깨, 목, 팔, 턱으로 퍼져 나갈 수 있습니다. 또한, 가슴 통증이 나타나면서 식은땀, 숨 가쁨, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
심장협심증의 전조증상은 협심증 통증이 나타나기 전에 나타나는 증상을 말합니다.전조증상이 나타난다고 해서 반드시 협심증이 발생하는 것은 아니지만, 전조증상이 나타난다면 심장협심증을 의심하고 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
◆ 협심증의 위험 요소
- 고혈압: 고혈압은 혈관을 손상시키고 혈액의 흐름을 방해하여 협심증의 위험을 증가시킵니다.
- 당뇨병: 당뇨병은 혈관 손상을 일으키고 혈액의 응고를 증가시켜 협심증의 위험을 증가시킵니다.
- 고지혈증: 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 높이고 혈관을 막아 협심증의 위험을 증가시킵니다.
- 흡연: 흡연은 혈관을 손상시키고 혈액 응고를 증가시켜 협심증의 위험을 증가시킵니다.
- 비만: 비만은 혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 요소를 증가시켜 협심증의 위험을 증가시킵니다.
- 가족력: 협심증이나 심장병의 가족력이 있는 경우 협심증의 위험이 증가합니다.
심장 협심증의 위험 요소가 있는 사람은 정기적으로 건강검진을 받아 심장 건강을 관리하는 것이 중요합니다.
◆ 협심증의 전조증상
가슴 통증 협심증의 가장 흔한 증상은 가슴 통증입니다.흉골 뒤쪽, 가슴 중앙, 왼쪽 어깨, 팔, 목, 턱 등에 통증이 나타납니다. 가슴 통증은 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에 쥐어짜는 듯한 통증이며 압박감, 뻐근함, 타는 듯한 느낌으로 나타날 수 있으며, 운동이나 계단 오르기, 빨리 걷기 등 심장에 무리가 가는 활동을 할 때 나타납니다. 가슴 통증은 5~10분 정도 지속되다가 안정을 취하면 사라집니다.
호흡곤란 협심증으로 인해 심장에 충분한 혈액이 공급되지 못하면 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 호흡곤란은 심호흡을 해도 숨이 차거나, 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 드는 증상입니다.
어지럼증 협심증으로 인해 뇌에 혈액 공급이 부족해지면 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 어지럼증은 머리가 핑 도는 느낌, 균형을 잡기 어려운 느낌, 눈앞이 캄캄해지는 느낌 등의 증상으로 나타납니다.
피로감 협심증으로 인해 심장에 무리가 가면 피로감이 느껴질 수 있습니다. 피로감은 평소보다 쉽게 피로하거나, 일상적인 활동을 하기에도 힘이 드는 증상입니다.
식은땀 협심증으로 인해 심장이 과부하되면 식은땀이 나타날 수 있습니다. 식은땀은 갑자기 땀이 많이 나는 증상으로, 가슴 통증이나 호흡곤란과 함께 나타나기도 합니다.
두근거림 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛰는 증상이 나타날 수 있습니다.
뒷목, 턱, 팔, 어깨 통증 협심증으로 인해 심장 근육이 손상되면 신경을 자극하여 뒷목, 턱, 팔, 어깨 등에 통증이 발생할 수 있습니다.가슴 통증이 아닌 다른 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다.
구토나 메스꺼움 심장 근육에 혈액이 부족하면 소화기 계통에도 영향을 미쳐 구토나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
심장 협심증의 전조증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 가슴 통증이나 호흡 곤란이 있더라도 다른 질환으로 인한 증상일 수도 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
협심증 전조증상이 나타나면 가급적 빨리 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 협심증이 심해지면 심장마비로 이어질 수 있기 때문입니다. 협심증은 치료를 통해 증상을 완화하고 심장 질환의 진행을 막을 수 있습니다.
◆ 협심증의 진단
협심증의 진단은 다음과 같은 방법으로 이루어집니다.
- 병력 청취: 의사는 환자의 증상, 과거력, 가족력 등을 자세히 청취합니다.
- 신체 검사: 의사는 환자의 혈압, 맥박, 호흡, 심음 등을 검사합니다.
- 심전도 검사: 심전도 검사는 심장의 전기 활동을 기록하는 검사입니다. 협심증이 있는 경우 운동이나 약물 등으로 심장에 부하를 가한 후 심전도를 검사하면 협심증의 진단에 도움이 될 수 있습니다.
- 혈액 검사: 혈액 검사는 콜레스테롤 수치, 당뇨 수치, 혈중 산소 포화도 등을 측정하여 협심증의 위험 요소를 확인하는 데 도움이 됩니다.
- 심장 초음파 검사: 심장 초음파 검사는 심장의 구조와 기능을 검사하는 검사입니다. 협심증이 있는 경우 심장 근육의 크기와 기능이 감소되어 있을 수 있습니다.
- 관상동맥 조영술: 관상동맥 조영술은 관상동맥의 상태를 직접 확인하는 검사입니다. 협심증이 있는 경우 관상동맥이 좁아져 있거나 막혀 있을 수 있습니다.
협심증의 진단을 위해서는 환자의 증상, 신체 검사, 심전도 검사, 혈액 검사, 심장 초음파 검사 등을 종합적으로 고려하여 이루어집니다. 협심증의 진단이 확실하지 않은 경우 관상동맥 조영술을 시행하여 확진할 수 있습니다.
◆ 협심증의 치료
협심증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 협심증의 원인이 콜레스테롤 수치 증가, 고혈압, 당뇨병 등인 경우 이러한 위험 요소를 개선하기 위한 치료를 시행합니다. 또한, 협심증의 증상을 완화하고 재발을 예방하기 위해 약물 치료, 생활 습관 개선 등이 필요할 수 있습니다.
심장 협심증의 치료는 증상을 완화하고 심장 질환의 진행을 막는 것을 목표로 합니다. 치료에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.
- 약물 치료: 혈관 확장제, 콜레스테롤 저하제, 혈압 강하제 등이 사용됩니다. 약물 치료는 협심증의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
- 시술 치료: 시술은 좁아진 관상동맥을 넓히는 데 사용됩니다. 관상동맥에 스텐트나 혈관 우회술을 시행하여 혈액 흐름을 개선합니다.
- 수술 치료: 수술은 관상동맥이 심하게 좁아지거나 막혀 있을 때 시행됩니다. 심장 수술을 통해 관상동맥을 확장하거나 우회합니다.
협심증의 약물 치료에는 다음과 같은 약물들이 사용됩니다.
- 니트로글리세린: 니트로글리세린은 협심증의 증상을 완화하는 데 가장 효과적인 약물입니다.
- 베타 차단제: 베타 차단제는 심장 박동수를 늦추고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
- 칼슘 채널 차단제: 칼슘 채널 차단제는 심장 근육의 수축을 억제하는 효과가 있습니다.
- 스타틴: 스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
사진: Unsplash의 Caroline Attwood
◆ 협심증에 좋은 음식
협심증을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 협심증에 좋은 음식은 다음과 같습니다.
- 등푸른 생선: 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액을 맑게 하고, 혈관을 확장하는 효과가 있어 협심증 예방에 도움이 됩니다. 추천하는 등푸른 생선은 고등어, 참치, 연어, 꽁치 등입니다.
- 견과류: 견과류에는 불포화지방산, 식이섬유, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 혈관 건강에 도움이 되고, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 추천하는 견과류는 아몬드, 호두, 잣, 땅콩 등입니다.
- 채소: 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민과 미네랄은 혈관 건강에 도움이 되고, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 추천하는 채소는 브로콜리, 당근, 시금치, 양파, 마늘 등입니다.
- 과일: 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민과 미네랄은 혈관 건강에 도움이 되고, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 추천하는 과일은 사과, 배, 바나나, 포도, 자몽 등입니다.
- 콩류: 콩류에는 식이섬유, 단백질, 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
- 통곡물: 통곡물에는 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절과 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 됩니다.
협심증 예방을 위해 하루에 5가지 이상의 다양한 채소와 과일을 섭취하고, 등푸른 생선을 일주일에 2~3회 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 견과류와 씨앗류, 콩류, 통곡물 등을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
협심증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
- 포화지방과 트랜스지방이 많이 함유된 음식: 포화지방과 트랜스지방은 혈관을 좁히는 효과가 있어 협심증 위험을 높일 수 있습니다. 포화지방이 많이 함유된 음식으로는 붉은 육류, 버터, 치즈, 튀김류 등이 있습니다. 트랜스지방이 많이 함유된 음식으로는 패스트푸드, 인스턴트 식품, 가공식품 등이 있습니다.
- 나트륨이 많이 함유된 음식: 나트륨은 혈압을 높이는 효과가 있어 협심증 위험을 높일 수 있습니다. 나트륨이 많이 함유된 음식으로는 가공식품, 인스턴트 식품, 외식 음식 등이 있습니다.
협심증을 예방하기 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것뿐만 아니라, 규칙적인 운동, 금연, 금주, 적절한 체중 유지 등도 중요합니다.
◆ 협심증 예방 방법
협심증은 혈관이 좁아지거나 막혀 발생하기 때문에, 혈관 건강을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 다음과 같은 생활습관을 실천하면 협심증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 금연: 흡연은 혈관을 좁아지게 하여 협심증의 위험을 높입니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 협심증의 위험을 낮출 수 있습니다.
- 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물 위주의 건강한 식단을 섭취하여 혈관 건강을 유지합니다.
- 적절한 체중 유지: 비만은 협심증의 위험을 높입니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키고 심장에 무리를 줄 수 있습니다.
- 정기적인 건강검진: 정기적으로 건강검진을 받아 협심증을 조기에 발견하고 치료합니다.
협심증은 조기에 발견하고 치료하면 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 협심증의 전조증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 중요합니다.